To że masz 13 lat i nie umniesz pływać nic nie znaczy, sama nauczyłam się pływać w wieku 15-16lat, a dzisiaj śmigam w basenie bez problemów. Nie patrz na innych, na pewno znajdzie się więcej osób które mają ten sam problem, a na razie możesz iść poduczyć się na lekcje indywidualne to do 15 czerwca już się czegoś nauczysz
[...] swietny Josef Grolmus, Libor Minarik czy Miroslav Jastrzebski. Petr Stach znakomity kulturysta, w zdobyciu Mistrzostwa Swiata w 1978 roku przeszkodzil mu tylko Tom Platz. Stach pokonal wtedy takich zawodnikow jak - Mike Watson, Andreas Cahling czy Johnny Fuller. Na zdjeciach ponizej, Stach z innym znakomitym zawodnikiem z Czechoslowacji [...]
[...] i to ludzie pracujący dla niego dopuścili się oszustwa. Ale ponieważ jego ojciec był właścicielem firmy z karetkami, wziął na siebie winę. Ojciec Usmana odsiedział 10 lat z 15-letniego wyroku. Został zwolniony z więzienia na początku 2020 roku. "Jako zawodnik, uwielbiam to, co wnosi do rywalizacji", powiedział Usman niedługo po [...]
[...] z reportażu), myślę że ma to negatywne skutki, które na pewno odczuje, jak i zdrowotne jak i psychiczne,a najśmieszniejsze jest to że mam nie wyciągnęła lekcji i córeczka też jest ćwiczona jak Richard od najmłodszych lat...jeżeli to jest miłość rodzicielska to ja nie mam pytań...zdrowia Zmieniony przez - chytri2007 w dniu 2008-12-13 13:29:38
Stay alive bez odżywek OK ale proponuje jakieś OMEGA 3 + witaminki :) a jeśli chodzi o pompki to spróbuj robić je na poreczach mnie bardzo dobrze na początku dawały w kość i po 2 miechach z 0 robię spokojnie 15 mam tyle lat co ty :) zapraszam na swój dziennik Zmieniony przez - xplode07 w dniu 2009-08-02 22:11:59
ja brałem kreatyne jak miałem niecałe 13 lat. do 15 zdążyłem zrobic 4 cykle na mono i 1 na jabłczanie + ze 5 gainerów sie zjadło i ze 4 białka i oczywiscie troche witamin i węgli
[...] a nawet zdrowym sie kurcza tyle ze ten chory ma jakies 2-3 minuty radosci SfdKozak- Z ta operacja to maja troche razcji z powodu ze jestes mlody (ja tez), masz dopiero 16 lat i moze to zniknac wiec lepiej nie ryzykowac idac pod skalpel. Dlatego wlasnie chce sie dowiedziec o tych lekach co mowi Precedens bo o tym nie slyszalem A teraz mam [...]
JOY bro wszytkiego najlepszego,niech Ci sie tam dobrze zarabia i ćwiczy na tej wyspie,pozdro z Polski <200stu lat> Zmieniony przez - Rafi1980 w dniu 2005-11-11 19:15:07
Witam! :) wiek 29 lat staż treningowy - półtora roku intensywnych treningów na siłowni plus aeroby Preparaty wspomagające redukcję jakich używałyście. Do tej pory używałam Olimp Thermo Speed, L-carnitine plus HCA, Fussion Supplements Rocket Fuel. Obecnie przygotowuję się ostro do sezonu Plaża 2012:) Ponad miesiąc temu podjęłam wyzwanie a [...]
[...] obozie w Rosji z powodu innego ważnego szkolenia . Mimo naszej nie obecności nasz kolega Shihan Ivan Titenkov - przysłał zdjęcia i relację z rosyjskiego obozu . Od wielu lat POAK współpracuje z AIKO i Tsu Shin Gen - Rosja . Trzeba także dodać , że Shihan Ivan Titenkov i jego zawodnicy [...]
Taa.. i ciekawe co zrobisz jak przestaniesz widzieć progres i się wypalisz :) trening masz jakbyś ćwiczył z 12 lat i byś był na bombie Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2017-05-20 15:50:02
Witam! Miesiąc temu skręciłem kostkę i za bardzo nie mogę trenować koszykówki. Jednak chciał bym żeby wyskok mi jednak drastycznie nie zmalał, polecicie jakieś ćwiczenia, które mógł bym wykonywać w domu, bez obciążania kostki? Siłowania raczej odpada bo mam 17 lat i chyba jeszcze rosnę. Zmieniony przez - filipkawecki1 w dniu 2014-04-22 20:15:37
drexio - "Nie zgadzam sie z tym. Dymek jest silny bo przypuśćmy na siłowni ćwiczy od 20 czy iluś tam lat, ale one nie umie sie bić !!! NIe ma pojęcia o parterze i walce w stójce." ----------------------------- Mozesz mi powiedziec skad czerpiesz swoja wiedze? Bo piszesz niesamowite bzdury. Jarek to nie jest gosc z blokowej silowni. [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat 6. DIETA: Białko: 2,5g na +/- k/m/c Tłuszcze: 0,7g +/- na k/m/c Węgle: 5g +/- na k/m/c 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy an metanabolu 2 razy na omce jakies 2 lata od ostatniego cyklu 8. TRENING: nie wiem co tu [...]
witam chłopaki ja mam lat 17 jescze ;) ogolnie podzielam zdania caviasa czy jak mu tam sory ale tak ogolnei przeleciałem topic cwicze na mase ! klatka 106 cm , wyciskanie 75 ? moze wiecej , robie hantlami juz po 27kilo serie 8 razy biceps 35 cm w pasie 86 duuzo ale :) mam szeroką dupe ;] barki wyciskanie niewiem ale serie robie hatlami po 22 [...]
co sądzicie o tej diecie... lat 16 i 4 miesiące staż ; z 6 miechów z czego więcej w domu ćwiczę pompki, podciąganie, i ćwiczenia hantlami 6 kilo na maksa. 2 razy w tyg co dwa tyg chodze na siłke. Moja dieta na masę waga moja 62 kilo :) kreatyna 3 kapsułki Posiłek pierwszy przed szkołą 6:50 mleko- 150 ml 1,5% płatki [...]
Uzupelnij profil Ale jako ze sa sfieta to cza byc milym wiec - bardzo cie prosze kolego abys uzuplenil profil I tak wogole to napsiz ile mash lat, jak dlugo cwiczysz, jak u ciebie z dieta i jaka mash przemiane materii NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR
[...] ( dzisiaj tak wlasnie bylo ) czasami na prawde nie mam czasu to ze sobie posiedze z weekend wieczorem przy browarach , to nic nie znaczy ja obliczylesm sobie tak dla relaxu ze w ciagu ostanich 7 lat wstawalem ok 450 razy o godz 4.30 po czym spedzalem w aucie ok 16-18 godzin , przejezdzajac srednio ok 600 km ....... taka jest moja praca ......
6 listopada - UFC 268: Kamaru Usman vs. Colby Covington 2
